दक्षिण हरियाणा में लगातार बढ़ते तापमान को देखते हुए जिला प्रशासन और स्वास्थ्य विभाग पूरी तरह सतर्क हो गया है। अनुपमा अंजलि ने जिले के नागरिकों से अपील की है कि वे गर्मी और लू से बचाव के लिए विशेष सावधानी बरतें।

उन्होंने कहा कि बढ़ता पारा स्वास्थ्य के लिए गंभीर चुनौती बन सकता है, ऐसे में जागरूकता ही सबसे बड़ा बचाव है। नागरिकों से अनुरोध किया गया है कि वे दोपहर के समय अनावश्यक रूप से घरों से बाहर न निकलें और स्वास्थ्य विभाग के दिशा-निर्देशों का पालन करें।

सिविल सर्जन डॉ. अशोक कुमार ने बताया कि इन दिनों अस्पतालों में ओपीडी की संख्या में वृद्धि हो रही है, जिसका मुख्य कारण अत्यधिक गर्मी है। लू के कारण शरीर में पानी की कमी, चक्कर और हीट स्ट्रोक जैसी समस्याएं बढ़ रही हैं।

उन्होंने बच्चों, बुजुर्गों, गर्भवती महिलाओं और बीमार व्यक्तियों के लिए विशेष सावधानी बरतने की सलाह दी। नियमित रूप से पानी पीना, हल्के रंग के सूती कपड़े पहनना और शरीर को ठंडा रखना जरूरी बताया गया।

प्रशासन ने सलाह दी है कि दोपहर 12 बजे से शाम 4 बजे तक बाहर निकलने से बचें। यदि जरूरी हो तो सिर को ढककर निकलें और पानी साथ रखें। खान-पान में तली-भुनी चीजों से परहेज करते हुए छाछ, नींबू पानी और ओआरएस का सेवन करने की सलाह दी गई है। साथ ही बच्चों और बुजुर्गों को बंद गाड़ी में अकेला न छोड़ने की चेतावनी भी दी गई है।

लू के लक्षण पहचानें :-
• तेज बुखार और सिरदर्द
• चक्कर, उल्टी या जी मिचलाना
• त्वचा का सूखना या अत्यधिक गर्म होना
• बहुत ज्यादा पसीना या पसीना बंद होना
• सांस और धड़कन का तेज होना

लक्षण दिखे तो तुरंत क्या करें :-
लक्षण दिखने पर व्यक्ति को तुरंत ठंडी जगह पर ले जाएं, शरीर को ठंडे पानी से पोंछें और होश में होने पर पानी या ओआरएस दें। स्थिति गंभीर होने पर तुरंत नजदीकी स्वास्थ्य केंद्र में डॉक्टर से संपर्क करें।